Pilates-Kurs in Bretten

Für Einsteiger und Fortgeschrittene – Pilates-Kurse in Bretten: Freu dich auf eine Kombination aus körperlicher Entspannung und Kräftigung deiner Muskulatur sowie regelmäßige Einheiten pro Woche mit kompetenter Anleitung zu sämtlichen Übungen.

Warum ist Pilates für mich gut?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Im Mittelpunkt stehen die Muskelgruppen, die das statische Zentrum des Körpers bilden, also Beckenboden-, Bauch- und Rücken. Die ca. 40 verschiedenen Mattenübungen wurden bereits vor rund 100 Jahren von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt.

Die Rumpfmuskulatur trägt den Körper ein Leben lang. Dabei können Haltungsschwächen und Fehlbelastungen zu chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Gelenkverschleiß führen. Mithilfe gezielter Übungen beugen wir diesen Einschränkungen im Alltag vor. Du möchtest Pilates kennenlernen? Schau ganz unverbindlich zu einem kostenlosen Probetraining bei mir im Pilates-Kurs in Bretten vorbei – ich freue mich auf dich!

Was ist der Unterschied oder die Gemeinsamkeit zu Yoga?

Yoga ist eine Form der Körperübungen, die sowohl Geist als auch Körper harmonisch in Einklang bringt. Ziel ist eine Vereinigung geistiger Gesundheit mit der Lehre am eigenen Körper. Im Unterschied dazu bietet Pilates mit einer kontinuierlichen Teilnahme an Kursen die Möglichkeit, über ein modernes Bewegungskonzept im Speziellen den Körper zu kräftigen und die körperliche Fitness zu fördern. Dabei wird mit der Zeit nicht nur die Haltung verbessert, sondern auch eine bessere Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur erzeugt.

Das erwartet dich in meinem Pilates-Kurs

In meinen Pilates Kursen steht die Vermittlung bewusster Körperwahrnehmung durch gezielte Bewegung im Vordergrund. Das Ziel ist, durch Aufbau und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur die innere Balance wieder herzustellen.

Mit kompetenter Anleitung und individuellen praktischen Tipps führe ich dich durch die sanften Körperübungen. Mit taktilen und verbalen Korrekturen beugen wir Fehlern vor. Beim Pilates entführe ich dich aus deinem Alltagsstress. Du kannst eine Stunde abschalten und dich auf dich selbst fokussieren.

Leise und entspannte Musik begleitet uns. In meinen Pilates Stunden vermittle ich den theoretischen Hintergrund zu den einzelnen Übungen. Somit können diese besser und bewusster umgesetzt werden. Du hast noch Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir. Wir können uns sowohl vor Ort (Sporgasse 10-12 in Bretten) treffen oder auch jederzeit telefonisch hören.

Wie wirkt sich ein Pilates-Kurs positiv auf meine Gesundheit aus?

Inkontinenz? Pilates stärkt die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und stabilisiert so die Blasenfunktion und den Halteapparat der Bauchorgane.
Schwangerschaft? Auch eine Schwangerschaft ist ein massiver Eingriff in deine Körpermitte. Pilates kann dir helfen Schwangerschaftsspezifische Veränderungen zu korrigieren. Dazu findest Du im Speziellen meine Kurse zum Schwangerschafts-Pilates.
Schmerzen? Diese entstehen oft durch Dysbalance im Bewegungsapparat. Pilates kann dir helfen, dich wieder ins Lot zu bringen.

Pilates-Training in Bretten: Ein optimaler Standort

Du kommst aus der Umgebung von oder direkt aus Bretten und wünschst dir regelmäßige Pilates-Einheiten mit kompetenter Anleitung? Dann bist du bei mir genau richtig!

Bei meinen Trainings in Bretten erwarten dich die Pilates-Kurse in einer sehr offenen Räumlichkeit mit vielen Spiegeln zur Selbstkorrektur.

Von Oberderdingen, Flehingen, Knittlingen, Büchig, Neibsheim, Gondelsheim, Großvillars, Walzbachtal und Neulingen aus findest du deine sportliche Abwechslung in nur 9-14 Autominuten entfernt, von Ruit, Sprantal und Neulingen aus in sogar nur 6-7 min.

Du möchtest mit Pilates loslegen? Toll! So geht’s

Kontaktiere mich über meine Mobilnummer, Instagram oder mein Kontaktformular
Du kannst jederzeit gerne zum Probetraining vorbeischauen – oder auch direkt loslegen
Was mitzubringen ist: 2 Handtücher (groß und klein), Wasser, Sportbekleidung - und schon kann es losgehen!

Werden noch weitere Kurse angeboten? Und ob!

Neben meinen Pilates-Kursen kannst du bei mir in Bretten auch aktivere Sporteinheiten wahrnehmen, wie das sogenannte HIIT (Hochintensives Intervalltraining), bei dem noch einmal mehr körperliche Ausdauer und Koordination erforderlich wird. Mit dem Fokus auf deine Rückenpartien findest du eine intensive Kräftigung deiner Rückenmuskulatur insbesondere über meine Rücken 3D Kurse.

Du gehörst zu angehenden Müttern und wünschst dir Pilates während der Schwangerschaft? Kein Problem, ich verhelfe dir auch während der Schwangerschaftsphase zu entspannten und gesunden Übungen mit meinem Schwangerschafts-Pilates. Zudem kannst du bei mir nach der Schwangerschaft Unterstützung zu ganzheitlichen Übungen über die Kurse zum Rückbildungs-Pilates finden. Stöbere dazu gerne in meinen Kursen.

Wann finden die Pilates-Kurse in Bretten statt?

Pilates für Anfänger

Montag 18:00 - 19:00
Donnerstag 9:00 - 10:00
Donnerstag 16:00 - 17:00

Pilates für Fortgeschrittene

Montag 09:00 - 10:00 Uhr
Montag 19:15 - 20:15 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr

Pilates Online

Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr

(Rückbildungs-)Pilates mit Baby

Donnerstag 10:15 - 11:15 Uhr

Du hast noch Fragen? Melde dich gerne bei mir!